¿Educar o Enseñar?

¿Educar o Enseñar?
Formación especializada Coaching de Familia y Educativo.

jueves, 31 de diciembre de 2009

La Buena Crisis

Alex Rovira,escritor, consultor y conferenciante.
Autor de :
La Brújula Interior,La Buena Suerte, Los Siete Poderes,
El Laberinto de la Felicidad,Las Palabras que Curan,La Buena Vida.

Nos acerca a temas de gran interés para el desarrollo personal y empresarial.
En su último libro: La Buena Crisis, nos acerca a una reflexión sobre qué sentido darle a nuestras inevitables "crisis".
Me ha gustado la frase:
"Si constatas que estás en crisis, es que aún estás vivo. Celébralo".
Hemos escuchado decir, que los momentos difíciles de crisis nos fortalecen, aprendemos... Alex nos da buenas respuestas a esta cuestión.
Alex nos reta con cada una de sus frases:

"Quizá deberíasmos cuestionarnos a menudo si el niño que fuimos se siente orgulloso del adulto que somos..."
Buena lectura para comenzar una nueva etapa
Con mis mejores deseos para todos 

Feliz CRISIS!

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar.
http://saracobosb.blogspot.com/

jueves, 5 de noviembre de 2009

El CUADERNO DE BITÁCORA.

Ferran Ramon-Cortés.

El autor del libro:"El Cuaderno de Bitácora".
Licenciado en Económicas.
Experto en temas relacionados con la comunicación.
Otros títtulos del autor:
"la Isla de los cinco faros"  y   " Conversaciones con Max", son otros de sus libros.

La comunicación eficaz nos facilita relaciones más satisfactorias,
 nos proporciona herramientas para abordar con éxito nuestras diferencias y nuestros conflictos.
Tod@s tenemos zonas de mejora en la forma de relacionamos.
Poseemos gran potencial que podemos poner en marcha. Aprender a comunicar.
Practicar buena comunicación,para entendernos para poder entender a los demás y disfrutar en nuestras relaciones.
¿ Que te parece cambiar tu vida cambiando tu forma de comunicar?
Si ese es tu objetivo decide como lo quieres poner en acciones y lanzate a COMUNICAR,A DISFRUTAR!!!

Sara  Coobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar.
http://saracobosb.blogspot.com/

martes, 27 de octubre de 2009

Brújula para navegantes emocionales.

Lectura recomendada:

"Brújula para navegantes emocionales"

Autora:
Elsa Punset, licenciada en Filosofía y Letras,coordina y desarrolla una importante labor en el desarrollo y difusión de la Educación Social y Emocional.
En el libro nos habla de la importancia de saber gestionar y hacernos responsables de nuestras emociones,
Aprender a ser responsables de su gestión y de su aplicación en los procesos de adaptación y facilitar las relaciones positivas y saludables.

Hablar de EMOCIONES es hablar de la "asignatura pendiente" de la que algun@s comentan no querer "matricularse", se sienten más seguros  si  pasan del tema, mejor  no entrar en detalles y dejan el tema en el aire...

Nos han enseñado más a reprimir que a gestioner nuestras emociones; nos han hecho creer que las emociones son caprichosas y a fuerza de reprimirlas , hemos olvidado su gran aportación a nuestra vida, su importancia en el desarrollo de nuestra capacidad para adaptarnos,para vivir plenamente una vida más auténtica,
¿Te animas a matricularte en EMOCIONES? Seguro que no te arrepentirás.

Examinar  nuestras creencias sobre las EMOCIONES.
Revisar y poner acción  la gestión de nuestras  emociones, consetuir resultados y bienestar
en las relaciones!

EMOCIONARNOS SI,  PERO CON INTELIGENCIA!!

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
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Coaching Familiar.
http://saracobosb.blogspot.com/

martes, 20 de octubre de 2009

El poder del AHORA.

Eckhart Tolle. Investigador y supervisor en la Universidad de Cambridge.
Nos facilita las claves para situarnos plenamente en el Ahora. 
Estoy segura que este libro no te dejará indiferente...
Te dejo unas líneas  del libro para empezar:

-"Emplea tus sentidos plenamente. Trata de estar donde estas. Mira a  tu alrededor, simplemente mira sin interpretar".
Eckhart Tolle.

VIVE EL AHORA!!

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar

miércoles, 2 de septiembre de 2009

NUESTROS MIEDOS

"No podemos eludir el MIEDO. Sólo podemos convertirlo en un compañero que nos acompaña en todas nuestras emocionantes aventuras"

Autora: Susan Jeffers.

Estoy de vuelta, y con buena energía. He disfrutado de un verano muy sereno y emotivo. He compartido buenos momentos con mi familia y mis amigos,he reído con abundancia y he visto reír a los demás; he tratado de salvar los momentos menos gratos que también los ha habido, y todo eso me ha hecho sentirme bien. También he dedicado buenos ratos a la lectura y sobre todo he tratado de aprender de lo vivido.

 En esta ocasión quiero hablar del libro: "Aunque tenga miedo hagalo igual". Autora: Susan Jeffers. Doctora en Psicología, creadora de talleres de gran prestigio y Conferenciante.
 En este libro nos facilita  técnica sencillas para manejar nuestros miedos.


 MIEDO... seguro que tod@s hemos experimentado sus manifestaciones, y hemos tenido que sacar fuerzas de flaquezas, ante situaciones que nos producían sentimientos de bloqueo y desconcierto.

Me gusta poner la fecha de lectura en mis  libros; este en concreto lo leí por primera vez en el 94,y según otra de mis costumbres suelo leer según el momento que vivo...
!Que miedo tenía en el 94! Bueno y sigo teniéndolo, pero ahora lo percibo de distinto modo, y me fortalece pensar que el miedo lo sentiremos siempre que nos aventuremos fuera de nuestra "zona  de comodidad".
He aprendido a sacarle partido a mis miedos, no es fácil... pero es POSIBLE. Ahora al repasar el libro, observo que lo he leído unas cuantas veces,y no es que sea muy miedosa,tampoco es por justificarme, lo cierto es que suelo leer los libros al menos un par de veces y si me hace falta... pues eso los leo más . ¿ Y tú? , ¿eres miedos@?

Os dejo para empezar las verdades sobre el miedo

LAS CINCO VERDADES SOBRE EL MIEDO:

 1- El miedo nunca se desvanecerá mientras yo siga creciendo.
 2- La única manera de liberarme del miedo a hacer algo, es ir.. y hacerlo.
 3-La única manera de que me sienta mejor conmigo mismo,es ir... y hacerlo.
 4-No sólo sentiré miedo siempre que pise un territorio desconocido, sino  
     que  lo mismo les pasa a los demás.
 5-Vencer el miedo asusta menos que vivir con el miedo subconsciente que proviene de una sensación de impotencia.

  Podemos avanzar, conseguir  nuestros obetivos,  a pesar de nuestros miedos!!

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar.
http://saracobosb.blogspot.com/

miércoles, 22 de julio de 2009

Con el AMOR no basta

Lectura recomendada:

"Con el amor no basta"
Autor: Aaron T. Beck
 Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Pennsylvania. Ha sido galardonado por sus investigaciones sobre temas de gran interés como la depresión y la ansiedad. Como dato importante ( a mí me lo parece) lleva treinta y ocho años casado. Será interesate conocer su método!

 Si te animas a leerlo  y te apete compartir  tus experiencias  nos ayudará.

Es verano, podemos disfrutar de un periodo de descanso y romper las exigencias y la disciplina que nos facilitan conseguir nuestras metas laborales y personales.
Sabemos que tras las vacaciones , buen número de parejas se separan... Cada cual lo interpretará a su manera y le dará una explicación .
Imagino que todo influye, para nada pienso que sea una decisión tomada por la inspiración veraniega, o por diferencias ocurridas en ese corto periodo de descanso; creo más que hay un tiempo anterior a esas fechas, unos conflictos no resueltos que impiden unas relaciones positivas, y una comunicación ineficaz dejan huellas sin borrar que nos dañan como personas y enturbian nuestra relación.
Seamos conscientes , el conflicto es parte inseparable de las relaciones, creer que una buena relación es la ausencia de conflictos es un objetivo irreal e inalcanzable.
Las diferencias individuales, los valores y su orden de prioridad, ya nos hacen ir en distinta dirección, y eso es positivo, ser un@ mismo y respetar nuestros rasgos personales y nuestra manera de vivir la vida, pero cuando decidimos vivir en pareja, y queremos que sea un proyecto duradero, a estos atributos individuales hay que añadirles unas fórmulas que armonicen todos nuestras diferencias.
Yo me quedo con las siguientes:

CLAVES PARA MEJORAR NUESTRA RELACIÓN DE PAREJA

-Estar siempre dispuestos a ESCUCHAR sin JUZGAR para COMPRENDER a nuestra pareja.
-Hacernos respetar y facilitar a nuestra pareja el mismo RESPETO.
-Ser FLEXIBLES y TOLERANTES con las posturas propias y las de nuestra pareja.
-Ser HONESTOS con nosotros y con nuestra pareja.
-Estar siempre dispuestos a NEGOCIAR DIFERENCIAS.
-Ser POSITIVOS
-Ser ALEGRES y compartir con buen humor. Es una buena forma conseguir unas relaciones más positivas y disfrutar juntos nuestras vaciones!!
Que disfrutes de tu lectura y seas el mayor tiempo feliz en tus relaciones.


Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar.
http://saracobosb.blogspot.com/

viernes, 17 de julio de 2009

¿Y TU QUE ESTAS LEYENDO?


Que buen momento para tomar un libro y disfrutar.

Gran parte de nosotros estará de vacaciones o a punto de disfrutarlas; lo importante es descansar, desconectar de las presiones de ir por la vida contra reloj, cargados de ocupaciones que superan el número real de horas disponibles para realizar todas nuestras obligaciones.

Leamos, busquemos un lugar que nos transmita serenidad, elijamos un libro que nos permita satisfacer curiosidades sobre temas que nos interesan o nos transporten a paisajes soñados, y todo sin movernos de nuestro propio lugar de descanso.

Me fascina la necesidad de quietud y de concentración que la buena lectura requiere, es una de las imágenes que más sensaciones positivas me aporta, observar la imagen de mi pareja o de mis hijos cuando leen . Me fascina esa mágia que tienen los libros, esos secretos que guardan pacientes
a que un lector se decida a descubrirlos!!

 En realidad, mi pareja, mis hijos  dicen que lo mío es exagerado mi aficción a la lectura...  un poco les doy la razón, en mí la lectura es un poco "obsesión"; siempre cuento una anécdota que argumenta mi  gran afición a la lectura.   Les explico que mi afición a la lectura es hereditaria, sí como el color de mis ojos o mi grupo sanguíneo, lo heredé de mi abuelo Mateo, que aunque no tuve la suerte de conocer, ya se encargó mi abuela Julia de ponerme al día de todos sus momentos vividos junto a él.

Mi madre también heredó esa inquietud por la lectura,  tengo memorables imágenes de ella sentada en su butaca preferida "ojeando" como ella solía decir un libro siempre interesante; nadie como ella para darle su importancia a la lectura , incluso la lectura de  "revistas del corazón" en concreto una a
la   que  era asidua y de la que  solía recortar determinados artículos para dármelos, diciendo medio enfadada, por mis críticas a ese tipo de lecuras y a la vez sonriendo:
 - Mira, Sari lee este articulo sobre... para que veas que esta revista tiene cosas interesantes.
 Que grato escucharle a ella decir eso. Que buena sensación responderle que tenía razón lo que le animaba a seguir "recortando" los diferentes artículos que repartía , según ella consideraba nos vendría bien leer  y sobre todo poner en práctica y que nos recomendaba a cada uno a modo de receta.

Es una larga historia de la que me considero un eslabón más,con el único mérito de haber nacido en una familia de apasionados por la LECTURA.

Para dejar algunas muestras, sabéis que este blog lo inicié con los bellos poemas de Juan Francisco Brvo , hermano de Sara, mi madre y autor de ENTRERENGLONES, blog que os recomiendo: http://juanfbravoreal.blogspot.com/ .

Os animo a la lectura, con un poco de intención , si lo piensas bien leer  aporta miles de cosas, a cada uno según sus inquietudes, sólo tienes que buscar según las tuyas.

Me gustaría que me ayudaras en este tema " LECTURAS" a darle un poco de vida a este rincón de lectores. Ten animo a que compartas  libros que hayas leído o incluso que ahora estas leyendo, esa lectura que sueles recordar, que dejó huella en tu vida, que te descubrió aprendizajes inéditoso que de alguna forma te cambió la vida...

Que  destaques alguna de tus " vivencias lectoras" y compartas alguna anécdota relacionada con esa experiencia  lector@, a mí me encantará leerte y sin duda a tod@s nos aportará tu experiencia .

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar

viernes, 15 de mayo de 2009

POEMA

Ayer me acorde de ti y me dolió tu recuerdo,
como duelen esas cosas que se amaron y se fueron.
Ayer pasó por mi mente el recuerdo de tus besos
y me dolieron los labios que tantos besos te dieron.
Ayer me acordé de ti y me dolió tu recuerdo.
¿Cómo no me ha de doler, si no existe bajo el cielo
un amor como el amor que nos llenó de desvelos?
Te recuerdo y mi dolor, recorre todo mi cuerpo...
mis labios que te besaron y mis ojos que te vieron
amándome con locura y mis manos que tu pelo
acariciaron mimosas y mi cuerpo, que tu cuerpo
apasionado sintiera entregarse por entero.
Más todo pasó y no queda más que a veces el recuerdo
que llega como las olas, pero que se marcha luego.
Ayer me acordé de ti... y me dolió tu recuerdo.

Autor Juan Francisco Bravo Real
Este poema pertenece al libro "Entre Renglones"
Es muy bello y uno de mis favoritos.

domingo, 3 de mayo de 2009

ENTRE RENGLONES

Quiero comenzar este  blog y dedicarle la primera entrada a un autor muy especial :Juan Francisco Bravo, mi poeta favorito  y además mi tío,  es todo un regalo para mí.

En la portada, aparece la imagen de Sara Bravo, mi querida madre y hermana de Juan Frco.
Destacar de ella su sonrisa calmada, su inmensa serenidad. Mi madre  una gran enamorada de la poesía y de la lectura y a la que recuerdo disfrutando de sus lecturas favoritas.
Este es mi pequeño homenaje para el poeta, y para mi madre que me hizo el mejor de los  regalos, la vida y tantas cosas valiosas que me sirven para cada momento de mi vida.
Gracias Madre!!

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
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